Hogyan lehet kilábalni a szorongásból?
Figyelt kérdés
Nagyon egyedül érzem magam a szorongással kapcsolatban. Azt érzem, hogy egyedül kell kilábalnom belőle. Adtam időt magamnak, próbáltam lefoglalni magam, de semmi nem változott. Hogyan tudnám megszűntetni?2023. márc. 22. 07:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia! Rendszeres sportolás segithet, - jót tesz a fejednek és a testednek is! B vitamin komplesszumot szedjél, abból is a forte erösebbiket, az idegeid erősitése céljából. Kiránduljál- tartozkódj sokat a friss levegőn. Akarattal ki tudsz jönni ebből a “hullámvölgy” -ből!
2/3 anonim válasza:
válasza:Akarattal itt vergődök és nem tudok kilábalni a szorongásból. Nekem a gyógynövényes vackok semmit nem érnek, marad a szorongásoldó gyógyszer.
3/3 anonim válasza:
válasza:Testmozgás nagyon sokat segít. Lehet hogy eleinte 10 percet fogod bírni, vagy mire felöltözöl és elindulnál otthonról mégsem tudsz kilépni aznap az ajtón, de egy kis kocogás vagy séta a természetben nagyon sokra képes! És heti pár alkalom nagyon nagy változást eredményez.
És edukáld magad a szorongással kapcsolatban! Nem önfejlesztő baromságokra gondolok, hanem valódi tudományos cikkekre, az önismeret elsajátítására, mert nagyon sokat segít. Fel fogod ismerni hogy mikor haladsz jó úton és mikor csúszol lefelé. Esetleg beszélj pszichológussal ilyen technikákról.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!