Hogyan induljak el az önismeret útján?

Az a helyzet, hogy sose voltam különösen jóban magammal,de nem tulajdonítottam neki kellő figyelmet soha. Kiskoromban nem kaptam meg a kellő szeretetet és figyelmet, 12 évesen kb trichotillomániás lettem, amiből 18 évesen, a vőlegényem megismerésével sikerült úgy ahogy kigyógyulnom. Belecsöppentem egy teljesen új élethelyzetbe, annyi szeretet kapok tőle a mai napig, amennyit a családomtól sose, viszont ettől még a problémáim ( a hajtépés is) vissza-visszatérnek egy stresszesebb helyzetben. A súlyommal is küszködöm amióta csak létezem, fogyok-hízok, de nem vagyok elég kitartó sosem és ettől csak mégjobban gyűlölöm magam. A külvilág ebből semmit sem lát, egy mosolygós kedves embernek ír le mindenki, nagyon próbálom ezt az egész zűrzavart magamban tartani. Eljutottam 25 évesen arra a pontra, hogy segítség kell, viszont külföldön élek és nem találok magyar nyelvű szakembert, és hiába beszélem jól az ország nyelvét, nem tudnék ilyen szinten megnyílni szerintem. Arra gondoltam, hogy elkezdeném megismerni önmagam, és egyedül túljutni ezen a perióduson, amíg nem találok jobb megoldást de fogalmam sincs hol kezdjem igazából, és azt remélem hogy van itt valaki akinek van tapasztalata és segítene elindulni. Bocsi, hogy kicsit összeszedetlenül írtam, nehéz volt magamból kiírni ennyi dolgot.