Első pszichiátriai időpontra hogyan készüljek?

Tegnap kértem időpontot a pszichiátriára, már régóta esedékes. Kb. egy hónap múlva megyek. A telefonban készségesen elmagyaráztak mindent, hogyha van kórelőzményem, szedett gyógyszereim, akkor azokat hozzam, de nincs semmi előzményem azon kívül, hogy jó pár éve, (2015-ben) egy pszichológushoz jártam heti egyszer egy trauma után. (családon belüli erőszak)

Azóta magamtól próbáltam összeszedni magamat kisebb-nagyobb sikerrel, de már régóta érzem, hogy ez egyedül nem fog menni, muszáj segítséget kérnem.

Mi történik az első alkalommal a pszichiátrián? Diagnosztizálnak, nekem kell mondanom, mi a probléma, vagy hogy zajlik az egész?

Nem szeretnék öndiagnosztizálni sem, de gondoltam összeírom, mik a problémáim, hogyan érzem magam stb.