Hogy állhatom meg a stresszes zabálást?
Segítsetek könyörgöm! Másodikos egyetemista lány vagyok, az életem csak most lett igazán stresszes. Ha bármi nem megy úgy ahogy elterveztem (kissé maximalista vagyok), jön egy nehezebb beadandó, zh, a stresszt a falásban vezetem le. Ilyenkor leginkább szénhidrátdús, sós kajákat kívánok, de legtöbbször mindegy is, csak egyek valamit, miközben nem is vagyok éhes.
Félek, hogy lassan a súlyomat sem fogom tudni így tartani.
Mit tegyek amikor rám jön a "zabálhatnék"? Mivel lehetne kiiktatni?
Köszönöm előre is mindenkinek!
Példáúl több tanulással.Akkor talán nem stresszelsz annyira.
Azután;ne hagyd az utolsó pillanatra a feladataid megírását,
hagyj rá elég ídőt!Próbálkozz némi sporttal.mondjukegy kis kocogás,közben fejben építsd fel a dolgozatod.Ettől még fogsz ugyan "zabálni" (de csúnya szó!)de már nem annyit!
Hidd el! Bejön!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!