Ha valakinek van jól be vált tippje szorongás ellen,ne habozzon. Szóval nincs valakinek vmi jó ötlete, hogy mit tegyek ha krónikus szorongásom/izgulásom van?

Szóval év végén van valami amitől félek (de nem akarom megosztani hogy mi)és már most stresszelek miatta ami nem teljesen normális. Ezt így év végéig nem fogom bírni. Igazából én se tudom elmondani mitől félek, csak állandóan görcsben van a gyomrom. Igazibol régen is izgulos voltam de ez most nagyon tulzás. Utánna néztem a neten de túl sok értelmes dolgot nem hozott ki. Valaki esetleg nem tud segíteni akinek már volt hasonló problémája? Ja amúgy nem mondtam de szociális szorongásom is van. Pszichológus nem jöhet szóba mert nem akarom megosztani a családommmal...