Mit lehet tenni diétázás közben a 'mentális' éhséggel?

Kereshetsz olyan ételeket amik képesek hasonló örömet okozni, de nem hízlalnak annyira.

Vagy mozoghatsz többet, hogy beleférjen a pizza meg a csoki is.

Velem akkor van ilyen, amikor éppen unatkozom.

Amikor egész nap van valami tennivalóm, akkor nem jön elő a nasizási inger.

Valószínűleg kialakult egy szokás nálad is. Valami trigger ha bekövetkezik (nekem az unatkozás), akkor a nasizás (iránti vágy) a válaszreakció.