Hogyan állitsam meg a zuhanást? Hogyan legyek pozitívabb, ha állandóan az armageddont kell hallgatnom? Meddig lehet ezt bírni?

Annyit tehetsz szerintem, hogy ráfókuszálsz a "most"-ra, csak azzal törődsz ami éppen az orrod előtt van - persze nyilván ésszerű keretek között. Közben próbáld mindenáron észrevenni a dolgok jó oldalát. De végülis te is ezt írtad, hogy próbálod, szóval az irány jó. Ahogyan hosszú évek alatt a sok apró feszült pillanat sötéten látó személyiséggé tett, úgy ezt a visszájára is lehet fordítani, bár nem egy hét alatt.

Távol kell tartani magad azoktól a környezeti hatásoktól, amik a negatívumot erősítik, és törekedni kell azok felé, amik a pozitívumot hozzák magukkal. De ha kóros mértékűnek érzed a problémát, nem ördögtől való felkeresni egy pszichológust.