Szerintetek elmebeteg vagyok, vagy ez valami másnak a jele?

A vörös köd előtt mi történik? Mik azok a dolgok amik ennyire meg tudnak bántani?

Igaza van a 9esnek, semmi értelme nincs ilyenekkel dobálódzni.

Amikor úgy érzed, hogy mindennek te vagy az oka, emlékezz rá, hogy ez a zavar nem te vagy, hanem egy probléma amivel együtt élsz.

Pont annyira nem tehetsz erről, mint egy törött lábról vagy egy aszmáról.

Csak mivel ez nem fizikális probléma, az emberek kevésbé toleránsak, félnek tőled, illetve, hogy esetleg ők is ilyenek lehetnének ha valami félrecsúszott volna.

Igyekezz megbocsájtani önmagadnak, kívülről szemlélni a dolgokat, mintha egy szerettednek lenne ilyen problémája.

A düh okát keresd meg, és próbáld elengedni, feldolgozni.

9 vagyok.

Egyebkent ha nem nyilsz meg a pszichologus elott, akkor segiteni sem fog tudni. El kene kezdeni megosztani ezeket, foleg, ha annyi ideje jarsz oda.

A voros kodnel(elott) mik szoktak feljonni benned erzeskent? Tehetetlenseg? Szomorusag? Felelem? Lehet ez mindig mas, csak ezeket kene elcsipned kezdesnek, kicsit ott lenni fejben, hogy na akkor most xy ezt teszi ujra, ez bennem most z-t valt ki. Z-t ugy tudom most csillapitani, ha v-t teszem.Nem mondom, hogy szamolj el 5-ig lassan, mikor ez elkap, de megprobalhatod ezt is vagy olyankor elvonulsz magadnak egy semleges helyre es csak magadra figyelsz, a tobbiekkel meg kozlod, hogy most meg kell nyugodnod, hagyjanak magadra. Nalam ez volt h orditozasba kerult, hogy anyam megertse es hagyjanak olyankor, de valahol el kell kezdeni. :) Jol irjak hogy ez olyasmi mint egy asztma, nem te tehetsz rola. Az en pszichologusom meg betegsegnek se hivja, hanem egy allapotnak, amitol meg lehet szabadulni munkaval.

Barmennyire is nehez, de ne eld ki a duhodet a kornyezeteden, akkor se ha ok a hibasak. Szepen meg kell tanulni felnott ember modjara kezelni ezeket, ha komolyan veszed a terapiadat biztos fogsz fejlodni es az onbantalmazas is szepen elkezd enyhulni, megtanulod a duhodet ertelmezni es kezelni.

Na, az egyik vörös ködöt kiváltó dolog, ha úgy érzed, hogy megtámadnak. Szerintem az lehet, hogy valami rossz élményed volt gyermekkorodban, amikor megtámadva érezted magad, és azt az akkor borzalmas élményt idézte fel a két csaj a WC-ben, és kb. "átkapcsolt az agyad a hüllő agy részére", ahol kb. az üss vagy fuss válaszok lehetségesek.

A többi elborulásod előtti szitukat kéne megnézni, ha nagyon elviselhetetlen érzelmileg, akkor nyugtatóval, s valahogy azt tudatosítani, hogy bár akkoriban kiszolgáltatott, védtelen gyermek voltál, akit nagyon kár, hogy nem védett meg az, akinek meg kellett volna védenie, de most már felnőtt vagy, és biztonságban vagy, és ez a jelen ez most egy másik helyzet, ha szükséges jobban meg is tudod védeni magad és nem is vagy olyan kiszolgáltatott mint akkor és mindig igyekezz mérlegelni, hogy most mennyire vagyok biztonságban/veszélyben? Nem a múltban, hanem ebben a pillanatban? Mekkora az esélye, hogy ez vagy az tényleg bántani akar?

A terapeutának talán ha csak annyit mondanál, hogy sajnos nem tudok önnek megnyílni, ez is lehet, hogy előrelépést jelentene. Ha megmondod neki, hogy képtelen vagy bizonyos dolgokat megosztani vele, de tudjon róla, hogy vannak ilyen dolgok. Hát, ha ezen el tudtok indulni. De gondolj arra, hogy sokunknak van szégyellni való mocska. Én pl. a hatodik terápiát kezdem el épp, mindig a legelején elmondom, hogy játék és pornófüggő vagyok. Ezt a legnehezebb közölni, meglehetősen szégyenlem, de már kezd rutinom lenni benne.