Ez normális? Hogyan tudnám ezt megszüntetni?

Hát figyelj, mikor mész autóval, akkor is igazából elég akár egy pillanat is hogy meghalj, meg igen sok olyan helyzet van az életben ami igazából olyan, hogy egy pillanat választ el a haláltól tulajdonképpen. Ezt ha lejátszod fejben és tudomásul veszed, nem lesz gondod. Agyalni nem kell rajta, de igazából nem is hátrány ez a gondolkodásmód, ugyanis segít felkészülni az helyzetekre élet más területein is, mivel látod előre a lehetséges verziókat.

Kezdj el sakkozni és próbáld ki magad ott is (lévén, ott néhány lépéssel mindig előrébb kell lenni), próbáld meg kamatoztatni.

Lehet, hogy egy pszichológus azt mondaná a kérdésben leírt tünetekre, hogy szorongással járó kényszergondolatok, amelyek enyhék, hiszen végső soron nem akadályozzák a mindennapi életviteledet, bár kellemetlenek, ezért jó lenne megszüntetni őket. Ennek a súlyosabb formáit obszesszív-kompulzív zavarnak (OCD) nevezik. Nálad nem állnak fenn ilyen súlyos formában, azért lehetséges, hogy enyhe, átmeneti zavarról van szó, ami esetleg magától is elmúlhat.

De neten keresztül nem lehet diagnosztizálni és én egyébként se vagyok pszichológus, ezért légy szíves ne hidd el, amit írtam, hanem - ha a kérdésben írt tünetek szenvedést okoznak számodra és nem múlnak el - inkább fordulj pszichológushoz, aki szakszerű segítséget tud nyújtani számodra.