Mennyi altató kellene?

Ha alvás problémád van akkor a nyugtató és altató hatású gyógynövényteákat javaslom, ezeket rendszeresen kell inni lefekvés előtt és úgy hatnak. Nem leszel tőle függő és kiegyensúlyozottan tudsz tőle aludni. Kipihentebb leszel ha felébredsz.

HA ez nem használ akkor fordulj szakemberhez, aki kivizsgál, semmiképp ne próbálj ki erősebb altatókat mert nem használnak és még szarul is leszel tőle reggel (saját tapasztalat).

Amennyiben a "mély álomba szenderülést" máshogy értetted, tekintve azt ahova a kérdést írtad, elég sok. És vény nélkül nem kapsz olyat ami így hatna. Én mikor a növényi alapú altató tablettákat váltottam ki a patikában, akkor is feltett a patikus egy csomó kérdést, nem adják ki azt csak úgy...

Mikor egy erősebb nyugtató teával próbálkoztam, szintén patikából, amit depresszióra ajánlanak, szintén egy csomó kérdés... El kellett mondanom hogy az egyetemi vizsgák miatt szorongok, arra kell... (gyanús volt hogy depresszióm van, de nem mertem ezt másoknak elmondani)

Így visszatekintve ezekre, jobb lett volna ha már akkor elmegyek szakemberhez.

Neked is azt tanácsolom, hogy bármelyik is a probléma, kérj segítséget.

Nekem a gyógynövényes teák és tabletták nem hatottak. Nem kérdeztek semmit a patikában, amikor vettem.

Az a baj a rendes altatókkal, hogy az alvás 4. (a legmélyebb) fázisát rövidítik le. Egy nyugtató és álmosító hatású antidepresszáns nem teszi ezt.