fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogyan terelhetem el, hogy a...

Hogyan terelhetem el, hogy a szívdobogásomra figyelek?

Figyelt kérdés
Január óta fennáll ez a probléma, és nagyon zavar a mindennapokban, hogy őszinte legyek. Van erre valamilyen módszer, akármi? Pszichoterápiát javasolták elsősorban.

#depresszió #szorongás #önmegfigyelés
2022. máj. 15. 09:13
 1/8 anonim ***** válasza:
100%

Van.


Kulonbozo legzesfigyelesek, mindfulness stb..meg hogy megtanulod mi az a panikroham es h hiaba fog kiugrani a szived a helyerol nem fogsz meghalni.


+ Alapbol a panikroham okat kell kezelni..szoval a szorongast kell csokkenteni.


De ez nyilvan nem egy nap, nem egy het

2022. máj. 15. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Nincsenek rohamaim, csak ez a folytonos szorongás, rögeszmés ráfigyelés.
2022. máj. 15. 10:04
 3/8 anonim ***** válasza:
100%
Ja ok, akkor azt vedd ki belole a tobbi maradhat
2022. máj. 15. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Foglald el magad a munkáddal, szabad időben minden olyan tevékenyéggel, ami gondolkozásra késztet: keresztrejtvény, puzzle, sakk, baráti, barátnői csevej, közös szórakozás...
2022. máj. 15. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Hát próbálom lefoglalni magam kevés sikerrel…ezért is írtam ki a kérdést, hogy milyen módszer lehet erre.
2022. máj. 15. 11:16
 6/8 anonim ***** válasza:
75%
Velem is ez van , kb pont január óta, nagyon sokat figyelek rá , pl ha hirtelen felkelek , vagy fürdés közben , vagy csak úgy , nem hiszek a pszichológusokban.
2022. máj. 15. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Mennyit alszol naponta? Én csak akkor figyelek ilyesmikre, amikor nagyon fáradt vagyok. Próbálj aludni napi 8 órát, valamit sportolni, egészségesen étkezni.
2022. máj. 15. 15:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Hát először is menj el egy kardiológushoz, hogy kiderüljön, van-e valamilyen szív problémád. Ha nincs, Valriana relaxot ajánlok, napi 2x, reggel és este egy ideig, mondjuk egy hónapig, utána csak esete 1-et, és lassan meg fog szűnni a baj.
2022. máj. 17. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!