Miért érzem úgy, mintha figyelnének?

Már többször volt (és éppen most is van) olyan érzésem, mintha figyelnének. Nagyon rossz érzés, nagyon jól tudom, hogy nincs semmi, de nem múlik el. Mi ez? Tudom, hogy másnak is szokott lenni, csak az okára vagyok kíváncsi. Általában 2 alkalom van. 1. mikor egyedül vagyok otthon este (mint most), de én ezt betudom egyszerű félelemnek, próbálom is magam nyugtatni. 2. ez lehet furán fog hangzani, de mikor megyek ki a mosdóból elalvás előtt (nincs messze a szobámtól) rohanok, mert úgy érzem kergetnének. Mitől lehet ez?