Szorongás, időnkénti pánikrohamok mellett mennyit érdemes aludni?
Figyelt kérdés
Két véleményt is olvasni, az egyik az alvásmegvonás, a másik pedig hogy pont a kevés alvás is ronthat rajt.2022. ápr. 6. 12:21
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mivel alvászavarral küzdök, álmatlansággal, a szorongásom felerősödött.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Napközben is lehet 10-20perces gyors meditációt végezni.balogh Béla YouTube.de csak irdd be a keresőbe rengeteg van fenn. Autogen tréning is jó.beszelj erről pszichológussal.o majd elindít.de a munka a tiéd.marmint megtanulni a technikakat,légzés technika pl.nekem ezek segítenek.de mindenki más,szóval próbálj ki több lazítási technikat.
3/7 anonim válasza:
válasza:Ma mentem fel a lépcsőn,meg kellett állnom mert nem vittek tovább a lábaim, elöntött a forróság,gyors megráztam magam, megálltam ezerrel vert a szívem.
Ez pánikroham volt ?
Kétszer egymás után is ez történt pedig milliószor jövök ezen a lépcsőn!
4/7 A kérdező kommentje:
Van amúgy szorongásos/pánik jellegű betegséged?
2022. ápr. 15. 00:46
7/7 anonim válasza:
válasza:Depresszión javíthat az alvasmegvonás. Szoronháson nem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!