Milyen tanácsot adott neked a terapeutád a problémádra, mennyire találtad hasznosnak?

Nekem hiperaktivitáshoz mondta, hogy rágózzak mert az segíti a koncentrációt, ne egyek csipszeket mert a sok ízfokozó felgyorsít. Kerüljem a koffeint, az energiaitalt és a cukros üdítőket. Elalvásnál használjak mobil appokat, ami segíti az elalvást. Ez használ is. Próbáljak önmagam lenni behúzott kézifékkel:)

Másfél évig jártam, de nem adott tanácsot. Szülőtől leválás volt a probléma.

Szorongás miatt jártam aminek egyik oka a túlgondolkodás és hajlamos vagyok a végletekben gondolkodni ilyen nagyon nagy szavakkal. Azt mondta hogy mellőzzem a nagy szavakat mert azért lesz a bolhából elefánt. És tényleg működik.

Elvileg nem szabadna egy terapeutának “tanácsokat adnia a problémádra”, mert pont az lenne a lényeg, hogy nem eltüntetni kell azt valami tüneti kezeléssel, trükközéssel, hanem körüljárni a terapeuta vezetésével, megnézni, hol gyökerezik, miket okozott az életedben és minél jobban megismered az eredetét, működését, következményeit, annál jobban kikopik az életedből. Ellenben ha valami “tanácsot” megszívlelve háttérbe szorítanád, elfelejtheted ezt a tartós és hosszú távú megoldást. Az én terapeutám mindössze nézőpontokat szokott felvetni, megmutatja, hogy néz ki a viselkedésem a másik irányból, mások nézőpontjából vagy hogy amit én másoktól a saját bedrótozottságom alapján egyféleképp étek, az mennyi más dolgot jelenthet még. De semmit nem jelent ki úgy, mintha valami szent igazság lenne, csak felvetés szintjén megkérdezi, hogy mit gondolok róla. Én eléggé professzionálisnak tartom őt ezért.

Elsősorban nem tanácsot ad. Ami tanácsot adott az bevált. Hosszú lenne leírni.