Coach és pszichológus foglalkozhat velem egyszerre? Vagy választanom kellene?

Ha már jársz pszichológushoz, akkor érdemes vele megbeszélni, hogy mivel és milyen coachoz akarsz menni. Lehet, hogy támogatni fogja, lehet, hogy közli bizonyos fenntartásait, de az is lehet, hogy inkább azt javasolja, hogy vele dolgozzatok azon is, amin a coach-al dolgoznál.

A coachokat nagyon sok félreértés övezi, nem is teljesen alaptalanul. Nagy divat lett és egyre több a bárki számára elérhető gyorstalpaló coach képzés. Sokan meg egy pár hónapos tanfolyam oklevelét is diplomának hívják és azt hiszik, hogy mindent is tudnak a világról. Emiatt olyan rossz a coachok megítélése.

Vannak olyan coach képzések, ahova belépő szint, hogy legyen egy pszichológus diplomád és a legtöbb terápiával foglalkozó pszichológus tanul coaching módszertant is, csak ők sokkal átfogóbb képzést kapnak, rengeteg máshoz is értenek, a coaching csak egyetlen elem ezek közül.

Bizonyos jellegű problémákra jobb, vagy egyszerűbb megoldás lehet a coaching, mint a többi pszichoterápiás módszer, mert a coaching gyors, célirányos tüneti kezelést kínál. Nem a kiváltó okokat vizsgálja és nem minden probléma megoldására törekszik, hanem egy tüneti kezelés egy jól körülhatárolható problémára. Annak a szűk vonzáskörzetét, a vele kapcsolódó problémákat vizsgálja és a közvetlen ok-okozati összefüggésben levő tényezőkre próbál megoldást keresni. Pszichológusok közül is van, aki pont ezért inkább coachingra szakosodik és nem klasszikus terápiára.

Akinek olyan jellegű problémája van, amit ezzel a módszerrel meg lehet oldani, annak a coaching egy viszonylag könnyű és gyors megoldás lehet, ami akár nagyon komoly eredményeket is jelenthet. Egy ilyen probléma megoldása nem igényelne klasszikus, mélyre ásós pszichoterápiát, de egy megfelelően képzett pszichológus ugyanúgy meg tudja oldani, sőt ha ismeri a coaching módszertant, vagy más módszerrel kellően hatékonyan dolgozik, akár ugyanolyan gyorsan mehet neki is.

Akinek a problémáit mélyebben gyökerező gondok, traumák okozzák, annak a coaching nyújtotta tüneti kezelés adhat egy átmeneti megoldást a problémák felszínen levő részére, de az okokat nem fogja érinteni, így azok megoldásán külön kell dolgoznia pszichológussal. A coaching hozzásegíthet egy pillanatnyi megoldáshoz, amivel időt nyerhetsz arra, hogy el tudj kezdeni a mélyben zajló problémák lassabb megoldásával foglalkozni.

Kicsit olyan ez, mint amikor egy nyílt törést fertőtlenítenek és bekötöznek a kórházba szállítás előtt. Átmenetileg megoldja, hogy ne vérezz el, ne fertőződjön el a seb, de az okokat ugyanúgy kezelni kell, hogy teljes mélységében meg tudjon oldódni, a kötözés önmagában nem lesz elég.

Azért érdemes mindenképp megbeszélni a pszichológussal is, hogy mellette milyen más folyamatokban veszel részt, mert ezek akár kihathatnak a ti terápiátokra is. Ha más nem, akkor annyiban szinte biztos, hogy a coaching során is érnek felismerések, szembesülsz önmagaddal kapcsolatos dolgokkal, hozol új döntéseket, ezeknek minimum a végeredményéről érdemes tudnia a pszichológusnak is. Ha meg olyan dolgot akarsz coachinggal megoldani, aminek ő már látja, vagy sejti, hogy mélyebb okai lehetnek, akkor lehet, hogy eleve jobb, ha inkább vele kezded el feldolgozni, nem valaki mással.

A coaching legnagyobb veszélye, hogy mivel deklaráltan csak tüneti kezelést nyúlt, ha a coach nem ismeri fel, hogy mélyebb okai is vannak a problémádnak, amire csak átmeneti megoldást találtatok, akkor szólni sem fog róla, hogy azért ezt hosszabb távon mindenképp érdemes lesz tovább boncolgatnod egy pszichológussal, mert ettől a tüneti kezeléstől nem fog örökre elmúlni és később akár sokkal súlyosabb gondot okozva is visszatérhet. Te meg közben abban a tévhitben ringatod magad, hogy könnyen gyorsan megoldotta a coach, most már minden rendben van és örökre elmúlt a problémád.