Valakinél bevált valamilyen magnézium készítmény stressz, szorongás ellen?

Az előttem szólóhoz csatlakozok abban az esetben, ha valamilyen komoly probléma van, akkor tényleg szakorvos szükséges lehet. DE

Alapvetően a heti 3-4x legalább fél óra mozgás (kicsit intenzívebb, mint a séta, ami a pulzust is megemeli), az összes vitamin és ásványi anyag megfelelő szedése, egészséges étkezés amik alapjában elengedhetetlenek. Ha ezek után is fenn áll, hogy szorongsz, akkor a probléma maga a dolog ami miatt kialakul. (A koffein fokozza a stresszt/szorongást.)

Kamilla tea, citromfű nyugtató hatású pl.

Képzeld el, hogy az a dolog nincs benne az életedben (akármiről legyen szó). Ha kivonható az életedből, akkor vond ki. Illetve előfordul, hogy az emberek túlreagálják pánikszerűen a dolgokat (van olyan, hogy pánikbetegség, nem erre gondolok), de egyébként meg kéne tanulnia mindenkinek lazábban venni a dolgokat. Ezt még nagyon túl lehetne magyarázni, de lényegében ennyi.

Ja és van olyan, hogy neveltetés, vagy vmilyen korábbi dolog miatt kialakul az embernél a halogatás (én is eléggé ilyen tudok lenni). Ezen meg kell próbálni változtatni és időben elkezdeni megcsinálni a határidős dolgokat.

Pl.: A franciák utálják a stresszt, ha kijön rajtuk, akkor általában leülnek egy kávézóban és esznek egy croissant-t (kávét is lehet isznak, de a koffein csak fokozza a stresszt/szorongást - a nem brutál erős fekete teán kívül egyébként jobbak a teák, kicsit másképp is hatnak).