Hogyan legyen több energiám? Avagy hogyan ne legyek fáradt?

Minek terheled túl magad? Annyira kell neked az az edzés? Időt nem tudunk neked csinálni! Vagy edzesz, vagy tanulsz, vagy pihensz (az is kell). Egyszerre nem megy!

Szedj vasat es magneziumot!

Írj időbeosztást,kezdésnek egy hétre.es tartsd be mire mennyi időt szánsz.social felületeket csökkentsd első körben.jo minőségi zöld teát fozz le és vidd el magaddal.sokkal jobb mint a kv,energiaital,és egészséges.alvasra mindig szanj időt, legalább szombaton aludj sokat,a tested , lelked meg fogja hàlálni. Így,H fejlődő szervezet vagy, magyarán növésben vagy,az étkezésre is oda figyelhetsz jobban, kevesebb gyors kaja,zöldségek,és jó minőségű protein források.szàlas zöld tea a legjobb,de először ízesítettet próbálj mert másabb az íze,a sima viszont pici méz,cukor isteni.nyaron lehutve isteni.még így télen az earl grey jó,de abban több a koffein, vérnyomást fel tudja pumpálni hirtelen.es igyál sok sok szurt tiszta vizet.