Meg akarok halni. Mit kene tenni hogy ne gondoljak erre ?🙄

Foglald el magad, szentelj időt a hobbijaidra, csinálj olyan dolgokat amik örömöt okoznak, csinálj programokat azokkal az emberekkel akiket szeretsz, vagy foglalkozz a háziállataiddal ha vannak, ők nagyon pozitív érzésekkel töltik fel az embert.

Élvezd az élet apró örömeit, pl nézz meg egy filmet, addig sem a valóságban kell élned, hanem a film történetében. Vagy egyél valami finomat és ne csak gyorsan bekapj valamit, hanem élvezd ki az ízeket. Vagy vegyél egy jó meleg, habos fürdőt, élvezd ahogy simogat és ringat a víz, az megnyugtat.

Esetleg alkoss valamit, mindegy mit. A művészetterápia rengeteget segít, akkor is ha az ember nem profi keretek között csinálja, csak otthon elmolyol magának.