Működhet egy ilyen pszichoterápia, ahol nem állapodtunk meg az elején terápiás célban a terapeutával?

Nekem az a tapasztalatom, hogy nem. Sok terapeutánál jártam. Számomra a következők a tanulságok:

- ne pszichológushoz menj lehetőleg, hanem pszichoterapeutához vagy klinikai szakpszichológushoz. Jól el lehet beszélni egy pszichológussal, de nem azzal jársz jól, ha enyhítenek a problémádon, hanem azzal, ha megoldják.

- minél "határozatlanabb" a dolog, minél inkább nincs meghatározva a terápiás cél vagy módszer, annál inkább felejtős szerintem. Aki ilyet mond, hogy "hát, én mindenféle módszerrel dolgozom, nem egy konkréttal", az nálam már red flag. Az a korrekt, ha megvan a módszer, megvan a terápiás cél, megvan a terápiás szerződés, le vannak fektetve a keretek, és ha olyan jellegű a gondod, akkor lehetőleg kapsz valami elérhetőséget, amit vész esetén hívhatsz

Szerintem nagyon személyiségfüggő (terapeutáé és kliensé egyaránt számít).

Én eleve ilyen határozott, céltudatos terapeutának nem tudok megnyílni, hiába kedves, de nem érzem magam érzelmi biztonságban, így aztán nem is tudok haladni semmiféle "célok" felé.

Természetesen a mostani terápiám közben is mindig merülnek fel célok, amiket megvalósítok, de úgy kompletten, az egész terápiára nézve nem beszéltünk meg semmilyen célt. Egyébként a problémáim is nagyon sokszor változnak.