Hogyan építsem a bizalmat a pszichoterapeutám felé?

Nem értelek.

A teraputádban megvan a bizalom irántad, ez nem egyenrangú kapcsolat. Ahogy az orvos is akkor tud gyógyítani, ha minél részletesebben ismeri a panaszaidat, értelemszerűen a terapeutád is akkor, ha minél hamarabb, minél több dolgot megtud. Persze, a részletekben ne vesszél el, mert akkor esetleg pont a fontos dolgokra nem figyel föl benned.

Azt ne is várd, hogy a mély bizalom egy-két alkalom után kialakuljon... A terapeutám is mondta, hogy ehhez jóval több időre van szükség.

Nekem személy szerint egy évig tartott, mire teljesen meg tudtam benne bízni. Van olyan dolog, amit most, 1 év után tudtam neki először elmondani. És ezzel nincsen semmi probléma. A kliens tempójában kell haladni.

Az elég abszurd elvárás magaddal szemben, hogy egy-két alkalom után úgy érezd, hogy egy idegennek gond nélkül el tudd mondani a legmélyebb titkaidat is... Az elején az a lényeg, hogy szimpatikus legyen a terapeuta, és el tudod képzelni, hogy vele együtt dolgozz a következő hónapokban.