Szerintetek mit tudjak tenni, hogy ne uralkodjon el rajtam a szorongás?
Figyelt kérdés
Sokszor a “fejemben” vagyok es csak gondolkozok, aztan ha valami bekattan az agyamba akkor azon napoking szorongok. Ha barat vagy csalad eszreveszi akkor ugymond ki tudnak szalitani, de egy ido utan annyira a fejemben vagyok hogy nem tudok kijonni, az erzeseimet es magamat analizalom, viszont ez neha annyira lebenir hogy mindent magammal kapcsolatban megkerdojelezek es nem tudom mik a sajat gondolataim/erzeseim. Ezen hogy tudnek segiteni?2021. okt. 19. 19:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Első körben jó lenne ha naplót vezetnel,attól már egy fokkal csökkenhet a szorongásod ha kiirod magadból. Simán szólj vkinek hogy most ez a szitu és segítsenek elterelni a gondolataidat.3.egy rendes pszichológus akivel tudsz beszélni kötetlenül.es mozogj többet,ha a test fáradt jobbat alszol és az agyad is akkor pihen.
2/2 A kérdező kommentje:
Koszonom!
2021. okt. 19. 21:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!