Hogy küzdjem le az állandó szorongást?

Nagyon sokszor szorongok, ilyenkor azon jár az eszem, hogy biztos valami halálos betegségem van. Akárhol fáj, szúr, rögtön arra gondolok hogy tuti rákos vagyok. Nappal még elvagyok, de az esték borzasztóak. Bepánikolok és rettegek, hogy ha meghalok mi lesz a gyerekeimmel. A férjemnek hiába beszélek erről a problémáról, csak megsimogat és annyit mond hogy nyugodjak meg semmi bajom. De ez engem nem nyugtat meg. Szüleimnek is hiába mondom, mivel ők még sosem éltek át ilyet, csak legyintenek. Ha elmegyek laborba, ahol látom hogy jók az eredményeim, megnyugszok egy pár napra, de aztán kezdődik minden elölről. Nagyon nagyon rossz. Mit tehetnék hogy jobban legyek?