Hogyan lehet kezelni az OCD-t?

Ez engem is érdekelne, csak nekem még mellé társul egy kis aggresszív gondolat is sokesetben. Egyébként, amit én tudok ajánlani, ha gyógyszert nem akarsz szedni, de valami csak jól esne. A valeriana, és abból is lehetőleg 120-240 mg-os kiszerelés nem okoz függőséget, és ezt vicc nélkül mondom, és esetleg mellé egy kis agytréning naponta mondd magadnak, hogy jól vagy, minden rendben, egészséges vagy baromi sokat segít. Nekem ezek váltak be, és a figyelemelterelés barátokkal/barátnővel/szülőkkel, vagy esetleg még a munkába. Jobbulást neked! Gyógyszert én sem ajánlom én sem akartam vele élni.

Nekem még magnézium segít, valerianát én is nyomom de annyira nem tapasztaltam vele jelentős hatást. Kávét csökkenteni kell. Még olyan sport, ami kifulladásig megy. Sajnos ezek is csak ideig-óráig segítenek, igazi megoldást én se tudok.