Nem tudok aludni normálisan már egy hete. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
Egy hete nem tudok normálisan aludni. Fent vagyok hajnal 5-ig és délutánonként kelek. Hogy tudnám visszaszoktatni a szervezetemet a normális keléshez?. Pl 11-kor elalszok, és olyan 10-11 óra fele felkelek. Egyszerűen idegesít,hogy ha próbálok aludni,eltelik 2 óra pl,és nem tudom,hogy aludtam-e vagy végigküszködtem azt a 2 órát. A tippeket megköszönném:/2021. júl. 9. 06:26
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Gyötör valami mostanában? Gondok, gondolatok? Történt valami, amitől szorongsz esetleg? Először ezeket válaszold meg szerintem, hogy megtaláld az okát.
3/6 anonim válasza:
válasza:Próbáld ki, hogy nappal ne aludj, hagyj ki egy napot. Közben foglald le magad valami aktív pihenéssel, például ilyen melegben erdei kirándulás, vagy menj úszni.
4/6 A kérdező kommentje:
Lehet igazából tényleg a stressz, bár mostanában nem nagyon furdalt semmi sem:/. Most úgy csináltam,hogy egesznap fent vagyok,elmentem vásárolni is. Aztán hátha ma fogok tudni aludni😅
2021. júl. 9. 19:41
5/6 Senior Séf válasza:
válasza:Nem tudom, aktuális-e még a problémád, de ha igen, jelezd.
6/6 A kérdező kommentje:
Még lassan 1 hónap után is az!
2021. aug. 11. 03:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!