Reggeltől hajnalig kattog az agyam, és nem bírok aludni. Mi segíthet?

Napi szinten 6 - 10 kilométert sétálok, és bár nem fáradok el, reméltem, hogy egy idő után javul a bioritmusom. Volt, hogy 15 - 18 kilométer is meglett, jólesett leülnöm, aztán megint gondolkodni kezdtem, és mintha egy liter kávé került volna a vénámba, pörögtem hajnali 4-ig. 6-kor pedig keltem, mert megint nem bírtam aludni, azaz 2 - 4 órákat alszom átlagosan.

Rivotril nem vált be. (Egyáltalán nem szedem már.)

Boroztam, elálmosított, de 1 - 1 órával később megébredtem. Volt, hogy a gyógyszerrel kevertem, de az sem volt rám különösebb hatással.

Általában leírom a dolgokat, amik eszembe jutnak, hátha rendeződnek, de az alvás akkor sem megy. Megesett, hogy csípett a szemem az álmosságtól, végül éjszakázás lett abból is...