Mostanában zavarban vagyok az emberek előtt és izzad a tenyerem, talpam ok nélkül. Mitől lehet ez?

Régebben (iskolás koromban) izgulós voltam. Ha izgultam pl felelés előtt vagy mikor ki kellett állni az osztály elé, akkor izgultam és verejtékeztem. Elmúlt kb 15 éves koromra. Sajnos (én sem tudom, hogy miért, és nagyon bánom!) kipróbáltam a Rivotril gyógyszert, napi szinten szedtem, mert ha kiment a hatása nem találtam meg az emberekkel a hangot, nem éreztem jól magamat. Nem szedem lassan fél éve a gyógyszert. Ja.. Közel 6 évig szedtem... 😱 Most, hogy számoltam az éveket kiakadtam, hogy ilyen sok.. Na.. És fél éve, hogy egyáltalán nem vettem be egy szemet sem. Régebben is mindig le akartam tenni, de nem éreztem jól magam. Igazából most sem. De nem akarok vele élni.. Pedig van itthon, de rá sem nézek. Ha nincs bennem gyógyszer, azt vettem észre, hogy ok nélkül (még ha egyedül is vagyok itthon), akkor is el kezd izzadni a talpam, a tenyerem. Alvással nincs probléma. Ha idegen emberrel beszélek, vagy éppen telefonon felhívok valakit, akit nem ismerek(pl ügyintézés) el kezdek előtte izgulni... Orbáncfű teát vagy ilyesmit kéne próbálnom?? Akik ismernek mondják, hogy kérjem szakember segítségét, nem szégyen. De nincs nekem erre időm, pénzem. Úgyis gyógyszert írna fel, amit pont, hogy nem szeretnék. Nem beszélve a mai helyzetről, hogy a korona miatt nem lehet csak úgy jönni - menni szakemberekhez, gondolom én. Tehát, szakember lenne az utolsó megoldás... Nem tudom mi tévő legyek, lehet ez a szociális fóbia.. Nem tudom.. :( de ez így nem élet...