Ezek lehetnek mentális betegségre utaló jel?

Mostanában egyre többet veszem észre, hogy nem bízok magamban, és abban, amit csinálok. Csak pár példát mondok. A keggyakoribb, ami naponta előfordul, hogy elküldök egy üzenetet, majd keteszem a telefont. Rá pár percre olyan gondolatok kezdenek gyötörni, hogy rossz embernek küldtem el, vagy rosszul írtam valamit. Van, hogy többször is ellenőriznem kell, hogy tudjam, hogy minden rendben. Próbáltam ignorálni már a gondolatokat, de volt már olyan, hogy ez miatt rémálmom volt, vagy ha napközben történt, akkor órákon keresztül ezen agyaltam. A beszéd is nehezen megy, még akkor is, ha a barátaimmal vagyok. Folyton azon aggódok, hogy mit gondolnak rólam, hogy mi van ha olyan dolgot mondok, amit nem kéne. Ha meg először beszélek idegennel, például időpontfoglalás, pizzarendelés, teljesen kiakadok, és megkérej valakit, hogy csinálja meg helyettem. Egy egyszerű ételrendelést sem tudok leadni anélkül, hogy ne izgulnék előtte. Iskolai beadandóról meg már ne is beszéljünk. Még miután leadtam a feladatot, órákkal később is azt ellenőrizgetem, hogy jó helyre adtam e le stb.

Ha valamit elrontok, rosszul mondok valamit, képes vagyok heteken, akár hónapokon keresztül rágódni rajta, van, hogy rémálmaim vannak már megtörtént, vagy még meg sem történt esetekről.

Orvoshoz félek menni, mivel 12 évesen voltam pszichiátrián, és nagyon rossz emlékeim vannak onnan, de magamat sem akarom diagnosztizálni semmivel. Ezért kérdezem itt, hogy van e valakinek hasonló tapasztalata