Előfordulhat teljesen irreális abszolút valótlan kényszergondolat?

Persze. Amikor pánik beteg lettem rettegtem hogy kikell menjek az utcára és ott valahol elájulok vagy rosszul leszek és ott összeesek és senki se segít rajtam és meghalok. És ezért kise mentem.

Mostmár jól vagyok de akkor ez olyan kényszeresnek tűnt.

A legtöbb kényszergondolat ilyen.

Pont ezt kell belátni róla, hogy nem reális, csak valami automatikus mondta, aminek nincs jelentősége, nem kell reagálni rá, olyan mint a spam.

Érdemes észrevenni, hogy már az is irreális gondolat, hogy "Mindig elkések". Mert túl általánosítja a dolgot, mert senki nem késik el "mindig". Szóval a reális valami olyan, hogy az esetek 20%ában kések el. És így ha reális már nem is annyira stresszes. de ez csak példa volt. De ez a túláltalánosítás nagyon jellemző.

Persze hogy hihetetlenül hangzik ez a természetes. Amíg az agyad jól működik addig nem lesz dolgod ilyesmivel. Ezt úgy mondom hogy én pánik beteg vagyok nagyon erősen.

Ha valaki tavaj azt mondta volna hogy én így kifogok fordulni magamból mint egy őrült akkor kinevetem. Fiatal vagyok rengeteg tervel egy jó munkahelyel és mégis tönkrementem, de csak egy időre mert nem hagytam magam és én győztem. Újra jól vagyok.

Ha az agyi kémia nem úgy működik ahogy kell az nagyon nagy baj én majdnem meghaltam. Csontsoványra fogytam a napi 1 - 2 órás rohamok mellett. Nem tudtam enni. Egésznap szédültem és úgy vert a szívem mint az állat. A hasam örökké fájt a mensim is össze vissza jelentkezett. Nem mertem itthon lenni egyedül de nem mertem elmenni sem. Folyamatos felemésztő félelem gyötört olyan szorongással kísérve amitől felfordult a gyomrom.

Elképesztő hogy mire nem képes a depresszió és a pánikbetegség miközben semmilyen szervi bajt nem lehet kimutatni..