Nem tudom hogyan tudnek jobban lenni, hogyan kellene kezdenem, mit kellene tennem?

Nemreg hunyt el az apum rakban, konkretain a karjaim kozott. Ma volt a bucsuztatoja, es en tettem le a hamvakat a sirba. Elkepesztoen emeszto ez, es csak arra tudok gondolni, hogy miert nem voltam vele tobbet(nem tudtuk, hogy rakos, csak az utolso 2-3 hetben mondtak el az orvosok), miert nem segitettem neki tobbet, utolso szilveszterkor sem vele voltam. Emesztem magam, higy miert nem foglalkoztam vele tobbet, miert nem mondtam tobbet, hogy szeretem, miert nem oleltem meg gyakrabban. Es most is azon agyaloj, hogy barcsak elmondhatnam neki, hogy mennyire szeretem, es hogy mennyire halas vagyok mindenert. Menjek pszochologus/pszichiaterhez?