Pánikbetegséggel,szorongással foglalkozó csoport van Budapesten valahol? Esetleg valaki kortól nemtől függetlenül szeretne beszélgetni egy hasonló problémákkal küzdő emberrel? 26/L

A Bura.hu oldalon csak ilyen emberek vannak, de itt is sokan. Meg kapni fogsz pár privát üzenetet is.:) Ne könyveld el magad betegnek, a pánik csak azt jelzi, hogy feszült az idegrendszered. Tudom, voltam pánikos. Meg kell nyugodni, és elmúlik. Nem kóros, nem betegség, csak idegfeszültség. Az ősember is pánikolt, amikor rárontott a medve. Vagy a katonák a csatában, mégsem könyvelték el magukat betegnek. Ki kell mozogni, enni-inni, megnyugodni. Ha lehetséges, akkor megkeresni és kiiktatni a stresszt okozó dolgot, dolgokat. Plusz napi szinten relaxálni, meditálni, nyugis dolgokat csinálni, sétálni, sportolni, hobbizni.

A következő hónapon belül (még nem tudom pontosan) megyek Pestre, beszélgethetünk erről személyesen. Nem vagyok pánikbeteg, de valami bennem sem oké, mert a barátkozás sosem ment. Nehezebb kezdeményezés után viszonylag jól elbeszélgetek mindenkivel, de ezen a szinten meg is ragad az egész. 30/F