Mit csináljak, ha hónapok óta depressziós vagyok, de nem beszélhetek róla senkinek és semmi nem segít?

Szia

Nemtudom mi a helyzet most veled de ha beszélnel róla szerintem könnyebb lenne. Ha szeretnél szívesen meg hallgatlak irhatsz ha gondolod, enis sokmindenen túl vagyok már lehet meg tudnálak érteni. Ha nem azt is megertem. Kitartás :)

Ha a barátaid így vélekednek róla, akkor megkérdőjelezendő hogy mennyire is a barátaid.. A családi rekció is elég érdekes.

A pszichológus miért nem segített? És ha egy másikat keresnél? Lehet az előzővel csak nem passzoltatok.

A legsötétebb napokon is igykezni kell meglátni a szépet a pozitívumot. Tudom ez klisé, de hidd el az életben nincs olyan helyzet amit ne lehetne megoldani vagy segíteni rajta. Ne tégy magadba kárt, mert nem éri meg. Biztos vannak/voltak álmaid terveid, próbálj meg azokra koncentrálni és azon dolgozni. Foglald le magad azzal amit szeretsz, ami érdekel, keress új hobbit, nézz vidám filmeket videókat, hallgas vidám zenét, táncolj a szoba közepén, sportolj, meditálj, van rengeteg ingyenes anyag róla a neten és segít.

Alakíts ki egy számodra kívánatos képet magadról és a jövődről és azzal a gondolattal kelj fel minden nap, hogy egyel kevesebbet kell aludni ahhoz hogy az megvalósuljon.

Ha van kedved, írhatsz nekem is.

Egy kigyógyult depressziós.