Budapesti pszichiátriára hogy utaltassam be magam? Melyik a legjobb?

Életemben először 3 napja voltam pszichologusnal es ő mar 5 perc után azt mondta, hogy ide pszichiáter kell. Viszont most ezután az egy alkalom után ráeszméltem, hogy ez a 2 hetente 45 perc nekem a világon semmit nem fog használni. Amióta kijöttem tőle csak sokkal rosszabbul vagyok, mint voltam. Félreértés ne essék, Bem vagyok hülye, pontosan tudtam, hogy egy alkalom után semmi nem fog változni, de azt gondoltam, hogy legalább elindulunk valamerre. Ehhez képest, a gondjaim nagyjából 0,1 százalékát beszéltük meg, aztán kettőt pislogtam es mar az ajtóban tolongott a másik páciens. Teljesen szürreális volt az egesz, abból a 40 percnek a nagy része abból állt, hogy lecseszett, amiért xanaxot szedek... annyit elismerek, hogy jo volt végre beszélni egy elvileg hozzáértővel, de azt kell mondjam, hogy abszolút semmilyen szakértelmet nem éreztem, pedig ez egy olyan pszichológus volt, akit egy másik nagyon ajánlott... másrészt azt mondta, hogy nagyon maximum 2 hetente egyszer mehetnék 40 percre... na ez nekem tényleg semmit nem segítene. Konkrétan évek óta öngyilkos akarok lenni, egy par hete mar nagyon nagyon erősen gondolkodom rajta, erre ki sem térhettem, mert teljesen másról beszélt. Látta rajtam, hogy nagyon nehezen nyílok meg, alig tudtam megszólalni, konkrétat perceket ültünk úgy, hogy senki meg sem szólalt, csak a kínos csend maradt. Most ott tartok, hogy felhívok egy lelkisegely szolgálatot, mert nem tudok mit kezdeni azzal az érzéssel, Ani bennem maradt. Azt is mondta, hogyha pszichiáterhez megyek, párhuzamosan vele nem beszélhetek. Pedig egy 50 körüli emberről van szó, sok a páciense, nyilván mar nagyon régóta dolgozik. Gondolom magamban sem fogadnak sűrűbben, pedig nekem úgy érzem kellene heti minimum 3 beszélgetés. Annyi mindent tudtam volna meg neki mondani, hogy le sem tudom írni. Esküszöm jobb lett volna, ha el sem megyek. Magánra pedig sajnos Bem tudok költeni egyáltalán... En vidéki vagyok, Pesten így is befekudhetek? Teljesen le vagyok törve, mar szinte nem is érzékelem s valóságot mióta eljöttem. Pedig mar előtte is nagyon nagyon rosszul voltam.