Hogyan gyógyulhatnék meg a pánikbetegségből,szorongásból?

Először is szeretném elmondani, hogy járok pszichiáterhez. De valahogy kezdem úgy érezni, hogy ez nem megoldás a problémámra. A gondjaim már 12 évesen kezdődtek, akkor pánikroham miatt kórházba kerültem, de mivel nem találtak szervi bajt, pszichológushoz küldtek, onnan pedig az ifjúsági pszichiáterhez, aki a pánik és a kényszergondolataim, és az ezekből adódó depressziót próbálta kezelni. A szorongásom csökkentésére akkor felírt 0,5 mg Rivotrilt, de nem szedtem, mert akkoriban 1 szemtől is rosszul voltam. Aztán több mint 1 év depresszió, pánik és kényszerbetegség után jöttek jobb évek, jobb társaság, keményen sportoltam már akkor is, akkoriban új sportágat is kipróbáltam, kedvemre való dolgokat csináltam, az új iskolában barátaim is lettek, majd idővel lett párkapcsolatom is. Olyan dolgokat tanultam amik akkoriban érdekeltek, és a többiek motiváltak is. Voltak szomorúbb időszakaim, mert az érzelmi elutasítást és a csalódást mindig nagyon rosszul viseltem. De ezekben az években kb 20 éves koromig, jó volt az állapotom, kisebb-nagyobb hangulatingadozással. 20 éves koromban ért egy nagy csalódás, nagyot csalódtam egy fiúban, akivel akkor 1 évig voltam kapcsolatban. Nagyon megviselt maga a kapcsolat és a szakítás is. A korábbinál durvább pánikrohamaim voltak, már napi szinten. Ekkor újra pszichiáterhez kerültem, aki diagnosztizálta a pánikbetegséget, majd Cipralexet írt fel, és mellé Rilexet nyugtatónak. A pánik lassan eltűnt, de étvágytalan lettem, lefogytam, ráadásul depressziós lettem...Ekkor az orvos átváltott egy másik antidepresszánsra, a Brintellixre, ettől egy ideig kicsit jobban éreztem magam, nem szorongtam annyira az iskolában, kezdtem mindent szebbnek látni. Aztán ez a hatás kb 1 hónap után eltűnt, kényszergondolataim lettek, állandóan szorongtam, depressziós voltam. Elhagytam az antidepresszánst. A nyugtatót (Rilex) akkor még nem tudtam letenni, az csökkentette a napi szorongásomat. Egy idő után újra előjöttek a pánikrohamok is, nem tudtam megmaradni az előadáson sem az egyetemen, sokszor volt, hogy ki kellett mennem, mert rohamom volt, buszon sem tudtam közlekedni. Átkerültem egy másik orvoshoz, aki mondta, hogy a Rilexet el kell hagyni, helyette Rivotrilt írt fel(0,5mg). Ekkor már jobban tudtam tolerálni a Rivotrilt, ez segített leszokni a Rilexről. Az egyetemről majdnem kibuktam a hiányzások miatt, mert sokszor olyan gyenge voltam, hogy fel sem tudtam kelni, és kényszergondolatok gyötörtek napközben is. Szerencsére 2 tárgy kivételével sikerült a félévem, nagy nehezen összeszedtem magam. Szóval az új pszichiáternél jártam beszélgetőterápiára, beszéltem a csalódásaimról, de nem hiszem hogy ez segített volna/segítene. Naponta fél miligramm Rivotrilt szedtem. A pánikrohamok előfordultak még az egyetemi előadásokon,olyan előadásra be sem tudtam járni ahol tömeg volt. Egyébként ismét keményebben sportoltam, természetbe jártam, ez azért segített, de teljes mértékben nem oldotta meg a problémát. Vitaminokat is elkezdtem szedni, multivitamin, D vitamin, C vitamin. De az pl esélytelen volt hogy utazzak bárhova. A városon kívül nem mentem sehova 2 éve. Most megint abba az állapotba kerültem, hogy a kényszerbetegségem kiújult és szorongásaim lettek, utazásra is rászántam magam kétszer is, és közben előjött a pánikroham ami nagyon rossz volt. Nyaralásnál amikor éreztem hogy meleg van, és kezdett nagyobb tömeg lenni a strandon, szintén rosszul lettem. Állandóan szorongok valamin. Sokszor erőtlen vagyok, de mindig próbálom rávenni magam a mozgásra. Most a pszichiáter felírt Sertadepit, tegnap kezdtem el, de már fél szemtől nagyon rosszul vagyok, alig eszem egy napja, az ivás is alig ment, étvágytalanság, hányinger, hasi fájdalmak, fejfájás, a mai napon hasmenés, hasfájás, erős pánikroham, amit már jó ideje nem tapasztaltam otthon, nyugalomban...Hirtelen magas lett a pulzusom, aztán nehezen kaptam levegőt, izommerevség, aztán csak a sírás....A roham fél miligramm Rivotril után enyhült kb fél óra után. És most itt vagyok tanácstalanul, mert ezt a gyógyszert soha többet nem veszem be...Teljesen betegnek érzem magam. A pánikbetegségből és szorongásból szeretnék kigyógyulni, de nem így...Ilyen rossz mellékhatásokat egyik antidepinél sem tapasztaltam, de ezek szerint nekem egyik sem vált be. A segítségeteket kérem. El vagyok keseredve. Nem tudom, mi a gyógymód.

Ha esetleg valakinek van hasonló tapasztalata, és van, ami bevált, akkor kérem, írjon. Nagyon sokat jelentene.