Van valami megoldas beteges feltekenysegre?

Most minden pszichológus rendel online, nem kifogás a vírus. Ingyen ne várj fizetős szolgáltatást. Nem a féltékenységeddel kell foglalkozni, hanem az önbizalomhiányoddal. Ha normális önértékelésed lenne, meg se fordulna a fejedben, hogy a párodnak nem vagy elég jó. Az önbizalomhiánynak pedig a szüleid az okai, ők nem dicsértek, nem támogattak.

Ha már idáig eljutottál, az egy óriási lépés. Szerintem az óvónők és tanárok egy része biztos néha megdicsért, csak addigra annyira megkövesedett benned a szülői házban téged ért "én nem vagyok elég jó", hogy el se hitted. Egyszerűen hinni kell a saját képességeidben, gondold végig, hogy milyen jótulajdonságaid vannak, illetve hogy mi mindent véghez vittél már az életben. Több lesz, mint gondolnád. Én egyszer voltam egy képzésen, ahol azt a feladatot kaptuk, hogy írjunk le 20 jótulajdonságunkat. Először mindenki kikérte magának, hogy nem, ilyen nincs, ez lehetetlen, aztán szépen összejött a 20, én nem is tudtam abbahagyni. Egyetlen résztvevő volt, aki kirohant, valószínűleg annyira mélyen érintette ezzel szembesülni. Nézd a youtube-on Almási Kitti előadásait, jók, meg Pál Ferit is nézhetsz. Almási Kittitől egy jó könyv a Bátran élni (szerintem le is tölthető), ami nem a féltékenységről szól meg nem is teljesen az önbizalomhiányról, de valahol mégis, hiszen a szorongásaink, az előrejutásunkat gátló visszatartó erő az önbizalomhiány.

Nekem is ez a problémám :/ viszont én nem tudom az okát.

Meow 1-9, 99%-ban a gyerekkor az oka! A szüleid nem ismertek el, nem dicsértek. Egy egészséges önértékelés, szerethetőségérzés akkor alakul ki.

#6 valószínűleg igazad lehet, apàmtól sokszor hallottam, hogy egy féreg vagyok, idióta, meg még sok mindent. Ezzel tudok valamit kezdeni, vagy keressek pszichológust ha vége ennek a helyzetnek? A féltékenységem főleg a lány barátai, és az exe miatt van/volt.

Meow 1-9, ha ez tudatosodik - ami most megtörtént - akkor az már egy köszöb átlépése, és onnantól már magadtól is tovább tudsz lépni. Persze egy pszichológus soha nem árt, de mivel most legfeljebb online lehet, nyugodtan elindulhatsz ezen az úton magad is. Hasznosítsd, amint feljebbi válaszomban tanácsoltam. Be kell látnod, hogy csak az apád szemétkedett veled, tiport a sárba, azért, mert ő is pont ezt kapta a szüleitől, de ez csak az ő lelki állapotáról szól, nem rólad. Gyűjtsd össze az értékeidet, gondold végig, miért szeret a barátnőd, nyilván lát benned fantáziát, ha veled van, tehát lépj ki abból a mérgező hitrendszerből, amit az apád elültetett benned.