Milyen önértékelést fejlesztő gyakorlatokat ismertek?

Például részt veszel egy analitikusan orientált csoportos pszichoterápián, ez elég mély önismeretet fog adni és meg is fogsz erősödni.

A felületes gyakorlatok közel sem annyira hatékonyak.

Mondjuk belekezdesz valami kemény sportba. Valami olyanba, aminél nagyjából minden edzésen meghalsz. Ha képes vagy átlépni a határaidat, és fejlődni, annál nincs fantasztikusabb érzés.

Rengeteget dob az önértékeléseden, ha képes edzésről-edzésre legyőznöd önmagad. A küzdősportok példának okáért kivállóak erre...