Stressz és a hasmenés. Mi a gyógymódja?

Kiváló relaxációs, meditációs gyakorlatok vannak.

Valószínűleg stresszkezelési problémáid lehetnek, túl sokat problémázol feleslegesen. Az a baj, hogyha ennek testi tünetei is vannak, mint pl a hasmenés, akkor elég mélyen gyökerezhetnek.

Probálj meg valamilyen sportot is beiktatni legalább hetente egyszer-kétszer, de olyat, amivel alaposan kifárasztod magad, mert az is nagyon jól levezeti a stresszt.

Rövid távod az is segíthet, ha esetleg átgondolod, hogy mitől is vagy ideges, mérlegeled, hogy mi a lehető legrosszabb, ami történhet és átgondolod, hogy akkor mit tennél. Lehet, hogy úgy, hogy tudod a megoldást, már kevésbbé tűnik ijesztőnek a helyzet és talán ettől kicsit megnyugszol. Nálam ez nem működik, mert én ugyan nem vagyok ideges típus különösebben, de ha a legrosszabbra gondolok, akkor tuti ideges leszek :D De egyik barátnőmnél pl ez működik...

A neurosan tényleg jó.

Ha erősebb kell,akkor hasfogó,de csak ritkán.de elsősorban a kiváltó okot kellene megkeresni.Tudod,hogy az mi?