Mit csináljak, ha éjszaka rendszeresen zihálva ébredek a borzasztó rémálmok miatt?
Figyelt kérdés
Kicsi gyermekkorom óta ismerősek a rémálmok, az életem bizonyos szakaszaiban enyhültek, de az utóbbi 1 évben nagyon gyakoriak és rosszul élem meg őket. Borzalmas szörnyűségek minden változatát megálmodtam már. Hogyan tudok ezen változtatni? Volt valaki hasonló helyzetben?2020. febr. 6. 12:25
1/5 anonim 
válasza:
válasza:pszichológushoz vagy pszichiáterhez kéne menni
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Amível csillapíthatod, ha a következöket betartod.
Elöszlr is ne egyél vacsorár a se zsírosat se füszereset. Egy szelet kenyér sajttal felvágottal, zöldséggel. De kerüljed a pörköltete stb...
AZtán ne aludjál el este TV-re. Ha tv-t nézel akkor könnyü müsort nézzél este, de semmi képpen se legyen a hálóban a tv.
Ha lehet amúgy is minden olyan filmet ami érzelmileg megvisel,. föleg Thriller és horror filmeket de akár erösebb drámákat is ne nézzél vagy csak nagyon nagyon ritkán.
3/5 A kérdező kommentje:
Tévém nincs, de soha nem is tudtam elaludni, ha valami szólt a háttérben. Horrort kb 10 éve nem néztem, tudom, h nincs rám jó hatással. Filmet is évente max 3-4 alkalommal nézek, rendszerint olvadok ismeretterjesztő könyveket vagy könnyed kis regényeket. Egészségcentrikus vagyok,egyáltalán nem eszek zsíros és fűszeres ételeket. Mindig ügyelek arra, h elalvás őtt több órával ne egyek, akkor is max valami könnyűt.
2020. febr. 6. 13:44
4/5 A kérdező kommentje:
Reméltem, h a pszichológuson kívül is létezik valami megoldás ☹️ mivel oda egyhamar biztosan nem fogok tudni eljutni a kaotikzs munkarendem miatt.
2020. febr. 6. 13:46
5/5 anonim válasza:
válasza:ismerős, én is így voltam, de aztán rá kellett jönnöm mekkora igazság van abban a mondásban, hogy "mindenkinek arra van ideje, amire akarja, hogy ideje legyen".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!