Hogyan hagyjam el a stilnox altatót, és a frontint?

Màsodik hete vannak alvàszavaraim, először egy 0.25 ös frontin felét vettem be, semmit nem hatott, aztàn egy egészet, az sem igazàn, àsítoztam tőle néhànyat, de végül a szendergések, az alvàs és àlom hatàràn a huszonvalahàny óràs nem alvàstól aludtam 1-2-3 óràt. Majd sürgősségin is adtak egy 0.25 ös frontint, attól ott kidőltem fél óràra, de akkor màr 30 vhàny óràja nem aludtam rendesen.. Pszichiàter felírt 1 mg-os.frontint, de félreértettük egymàst, mert azt hittem a 0.5 ösre gondol,.na mindegy , de a.0.5 től aludtam 2 óràt, majd a pszichiàter javaslata 1 szem stilnox volt, ha 1 óràig sem alszom el..

Én nem mertem csak a felét bevenni, de attól majdnem 1 hét rendes nem alvàs utàn, àtaludtam az éjszakàt.. de tegnap éjjel mindent ugyanúgy csinàltam, de nem tudtam rendesen aludni a stilnoxtól, csak néhàny részletben, ezért teljesen nyomottan keltem fel...hormonàlis gondok is vannak, gyógyszerész ismerős azt mondta,.hogy olyan pànikrohamok,. rosszullétek amik a napokban rajtam voltak, azok az inzulin miatt is lehetnek .. ezért ma estére egy szem merckformint javasolt, csak most nem tudom, frontint, meg altatót csak úgy pikk-pakk hagyjam abba?

Előre is köszönöm!