Hogyan lehet kijönni az állandó szorongásból? /részletek lent/

Kb.1 hónapja szinte megállás nélkül szorongok, helyzettől függetlenül.

Szedtem egy antibiotikumot, ennek a mellékhatása volt a rossz hangulat és a szorongás. Először azt hittem, hogy csak a szedés ideje alatt lesz jelen, azonban nem múlt el utána sem.

Egyetemista vagyok, a szorongás és a negatív gondolatok (hogy sosem lesz vége ennek az állapotnak) akadályoznak a tanulásban, órákra is a lehető legkevesebbre járok be. Ez persze tovább növeli a szorongásomat, mivel nem vagyok felkészülve a számonkérésekre.

Egyedül lakom, imádtam itthon lenni egyedül, de most itthon is csak szorongok a semmitől, nehéz lefoglalni magamat, amióta ez helyzet van azóta nem tudok nyugodtan leülni mondjuk megnézni egy filmet, vagy bármit csinálni ami kikapcsolódás lehetne.

Szedek Sedacur Fortét, Remotiv Extrát, alkalmanként 0,25-ös Xanaxot. Elkezdtem járni pszichológushoz, kognitív viselkedésterápiát javasolt.

Tudom, hogy a legjobb az lenne, ha lefoglalnám magamat, de a gondolataim nem hagynak koncentrálni semmire sem.

Nagyon szeretnék már megnyugodni, és onnan folytatni normálisan az életemet ahol elcsúszott ez az egész. Olyan mintha nem lenne kiút.. :(

Mit tehetnék, hogy gyorsítsak a gyógyulásomon? Van valaki, aki hasonló helyzetben volt és meggyógyult?

20/L