Ezzel érdemes pszichológushoz fordulni vagy felesleges?

Tehát nincs semmi önbizalmam, néha szépnek látom magam de utána meglátok egy másik lányt és megint csúnyának tartom magam. A legtöbbször amikor utcán, suliba vagy bárhol ahol emberek között vagyok úgy érzem mindenki engem néz és hogyha valaki valamin nevet mindig azt hiszem hogy rajtam nevetnek. Nem merek mások előtt enni, kivéve a barátaim. És például éttermekbe vagy büfékbe sem merek kérni magamnak és mindig mást kell megkérnem hogy kérjen helyettem. Vagy suliba hogyha nem értek valamit akkor sem merek szólni a tanárnak és amikor felelek akkor a legtöbbször elcsuklik vagy elmegy a hangom Szerintetek forduljak pszichológushoz vagy meg tudom magamnak is oldani?