Lelki, mentális problémákra mit ajánlotok?

Az alábbiakat tapasztalom magamon hosszabb-rövidebb ideje, ezekre szeretnék megoldást, mert egyre elviselhetetlenebb és gyűlik bennem a fájdalom:

- Elengedés képtelenség, se veled - se nélküled kapcsolatban vagyok. Vagy elengednem kellene a másikat vagy elfogadni, tolerálni a dolgait, amik miatt szakítottunk (legfőbb ok a munkamániája)

- Depresszióra való hajlam, egy-egy apróbb negatív hatástól magamba fordulok, borúsnak, szürkének látom a világot, illetve heves érzelmi reakcióim vannak, "ingadozó" lelki állapottal. Minden túlreagálok, mindent magamra veszek, rágódom minden apróságon.

- Önbizalomhiányom van, nem érzem magam egyenrangúnak sok esetben a többiekkel, valamiféle alsóbbrendűségi komplexusom" lehet szerintem. Nehezen állok ki (főleg több ember elé), ha a véleményemet kell elmondanom, úgy érzem, nem kezelnek egyenlő félnek sok helyzetben

- Anyával nagyon feszült kapcsolat, állandó jellegű veszekedések, mintha a kettőnk jelleme nemes egyszerűséggel összeférhetetlen lenne.. ez nagyon kihat rám szerintem.

Esetleg tudtok valami megoldást? Bármi ötletet várok, pszichológus, kineziológus stb...

Ha van konkrét szakember, akit ajánlanátok, annak az elérhetőségét is szívesen várom. Bp-n elsősorban.

Köszönöm!

21 L