Vashiany pótlása zöldséggel?
Sziasztok
Nem voltam orvosnál de 100% hogy vashianyom van .
Hajhullás , karikás szem , faradsag , memória zavar .....
olvastam tobb helyen hogy feltölteni a szervezetbe a vasat 3 honap vagy fel év kell .... milyen zöldséggel a legjobb??? Mert rengeteg zöldséget irnak , na de melyik használ a legjobban ? Vitamint fogok venni ez nem is kérdés , most csak a zoldseg erdekel . Melyiket érdemes fogyasztani , ami jo hatassal lesz ram ?
válasza:Milyen húst ?
Es gyumolcs ???
válasza:Gyümölcsből nem tud hatékonyan felszívódni, az valóban hónapok.
Sertésmáj, tűdő, szív evése kb. 1 hét alatt ad eredményt.
válasza:Vörös húsok (sertés, vadak), belsőségek (máj, szív, véres hurka). Köretként sötétzöld zöldségek, vörös gyümölcsök (erdei gyümik, most fagyasztva érhető el, készíthetsz belőle leves, szószt egy sütihez, vagy belekeverni müzlibe, muffin tésztájába néhány szemet.)
A C-vitamin segíti a vas felszívódását, beépülését, jöhetnek a citrusok.
A tojássárgában rengeteg hasznos anyag van, úgyhogy reggelire tükörtojást, főtt tojást ehetsz.
+ csináltass vérképet, egyél vasat (rengeteg jó készítmény is van, pl: [link] )
Ne 'szenvedtesd' a szervezeted> a meglévő tünetek mellett egyre inkább fáradékony leszel, nem tudsz teljesíteni suliban, munkahelyen, esetleg hamarabb elkapsz dolgokat, nehezebben regenerálódsz betegségek után, meg ugye esztétikailag sem a legjobb (hajhullás,
berepedezett szájszél, gyakrabban előjövő ajakherpesz)
Kell ez Neked?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!