Mi a legjobb immunerősítő?

Stresszmentes élet

Mozgás ( hetente 3*or minimum fél óra)

Naponta minimum 8 óra alvás

Immunerősítő "stimulálók":

D-vitamin

Egészséges étkezés

4# vagyok

Nekem a Supradyn vált be.

Ha nem szeretnél szedni multivitamint, akkor elég naponta 200mg C-vitamin. Októbertől D-vitamin.

Immunrendszerre pozitív hatása van még a szelénnek+cinknek is.

Amennyiben a legjobbat keresed, akkor egyértelmű, hogy béta-glükánra van szükséged. Ellenben, ha csak egy olcsó, de mégis hatásos immunstimulánsra van szükséged, akkor pedig az Echinacea csepp kitűnő megoldás, de csak az alkoholos kivonat.

Az egy tablettás multivitaminokat nyugodtan elfelejtheted, mert nem érnek semmit sem (Supradyn, Actival, Centrum). A bennük lévő vitaminok és ásványi anyagok gátolják egymás felszívódását, elég ha a kalcium - magnéziumra, vagy a vasra és a cinkre gondolunk.