Érzem hogy az immunrendszerem tökre le vagy gyengülve. (két antibiotikum kúra) De ezeken kívül van még valami tippetek ami bevált? Azért érdeklődöm itt mert tényleg olyat szeretnék kipróbálni ami valakinek már bevált!

Én igyekszem követni a paleo étrend elveit, igyekszem sok friss zöldséget fogyasztani, változó mennyiségben, de általában naponta több gramm c-vitamint fogyasztok, napozom vagy d-vitamint is fogyasztok.

Ma kezdtem el hideg adaptációval foglalkozni, kíváncsi vagyok ennek milyen hatása lesz a testemre, immunrendszeremre.

Amivel nem tudok zöld ágra vergődni, azok a pszichiszomatikus dolgok. A változó, nem túl fényes lelki állapotom, érzelmeim időnként rányomják a bélyeget nem csak a kedvemre, de úgy érzem az immunrendszeremre is.

Azért én próbálom testi szinten formában tartani magam, hátha a bélflórám erősítése és a fizikai dolgok szinten tartanak.

Neked nem csak probiotikumokat ajánlom, hanem az étrended átalakítását és fermentált zöldségek fogyasztását, ezek elvileg segíteni fognak.

Szükség esetén akár GASP étrend betartását.

Csinálj egy 1 hónapos méhpempő kúrát, nagyon jó immunerősítő, bio boltban vagy méhésznél beszerezheted.

Ezen kívül mozogj sokat a friss levegőn.