Melyik az általatok leginkább ajánlott immunerősítő felnőtt részére?

-1000-es C vitamin

-csipkebogyó tea napi min fél liter (rendes csipkebogyó,nem a filteres)

-citromfű tea napi 3 dl

-minden nap gyümölcs,idénygyümölcsök

-sok folyadék,napi min 2 liter

-rendszeres mozgás,nagy séták minél gyakrabban

-sobában 20 fok,ha kimegyek,akkor réteges öltözködés,de nem megizzadásig

-kézmosás nagyon gyakran

Most már 4 éve hogy megfázva sem voltam,pedig körülöttem állandóan betegek az emberek melóhelyen.

Nekem ez vált be:

[link]

4 héten át napi 1 mokkáskanállal.

D-vitamin napi 2000 E / egység/.

Ahhoz, hogy a fehérvérsejtek egyáltalán " megmozduljanak", ha kórokozó kerül a szervezetbe, ahhoz kell a D vitamin már az első lépésnél. D- vitamin hiány esetén az immunrendszer válasza gyenge, sokkal több betegség jelentkezik. Az influenza járványok is is ezért inkább február vége felé jelentkeznek, addigra az emberek nagy százaléka D vitamin hiányos.