Hogyan lehet megelőzni a H1N1-et?

"Védelem természetes módszerekkel

Nézzük, milyen természetes lehetőségek állnak rendelkezésre a védelemhez.

1.

D-vitamin bevitele. Ez a vitamin elengedhetetlen az immunrendszer optimális működéséhez és mindenféle fertőzés elkerüléséhez. Ha már bekövetkezett a vírusfertőzés, akkor 3 napon át napi 50 ezer NE D-vitamin bejuttatása javasolt a szervezetbe.

2.

Kerüljük a cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. A cukor, amely a ketchupban és egyes gyümölcslevekben is megtalálható, rontja az immunrendszer hatékonyságát.

3.

Pihenjünk eleget. A fáradt ember immunrendszere is gyengébb.

4.

Használjunk stresszoldó technikákat. Külön kiemeli dr. Mercola ezek közül az EFT módszert.

5.

Végezzünk rendszeres testmozgást. Ez javítja a keringést, az immunrendszer is jobban működik tőle.

6.

Juttassunk be a szervezetbe jó minőségű ómega-3 zsírsavakat, és kerüljük az ómega-6 zsírsavakat, amelyek számos feldolgozott ételben is megtalálhatók. Az ómega-3 zsírsavak legjobb forrása a krillolaj (krill: apró tengeri rákfajok gyűjtőneve – a szerk.).

7.

Mossunk gyakran kezet. Ehhez ne használjunk antibakteriális szappant, mert szükségtelen, és több kárt okoz, mint hasznot. A vegyi anyagoktól mentes, egyszerű szappan megfelelő.

8.

Együnk rendszeresen fokhagymát, amely széles spektrumú antibiotikumként működik. Baktériumok, vírusok, protozoonok (apró egysejtű élősködők) ellen egyaránt hatékony, ráadásul nem alakul ki rezisztencia vele szemben.

9.

Tartsuk távol magunkat a kórháztól, ha csak nem sürgősségi ellátásról van szó, mert kórházban a legkönnyebb beszerezni bármilyen fertőzést.

Mercola doktor tanácsait e cikk szerkesztője a következő ajánlásokkal egészíti ki:

1.

Fogyasszunk a fertőzés megelőzése céljából bíbor kasvirág (Echinacea) kivonatot. Kialakult betegség esetén még nagyobb adagban szükséges szedni.

2.

Használjunk a levegő frissítésére eukaliptusz illóolajat, aromalámpában párologtatva. Citromolajjal keverhetjük – a két illóolaj elegye hatékonyan gátolja a fertőzéseket."

[link]

AKTUÁLIS

Az influenzavírus az orrüregen és a száj-garatüregen keresztül képes fertőzni. Az majdnem lehetetlen, hogy egy nagy járvány esetén elkerüljük a H1N1 vírussal való találkozást, dacára minden elővigyázatosságunknak. Ám nem a vírussal való puszta találkozás, vagyis a megfertőződés okozza a nagyobb problémát, hanem az, ha a vírus képes el is szaporodni a szervezetünkben.

Néhány nagyon egyszerű dolog segíthet megelőzni a

fertőződést (vagy legalább lecsökkenteni annak mértékét), illetve a mégiscsak elkapott vírus elszaporodását a szervezetben. Ezen hasznos fogásokat sajnos a hivatalos szervek sem hangsúlyozzák eléggé.

1. Gyakori kézmosás (ezt a tanácsot azért gyakorta hallani)

2. "El a kezekkel a szádtól" módszer.

Próbáld meg megállni, hogy nem nyúlsz az arcodhoz és főleg a szádhoz a kezeddel,

csakis alapos kézmosás után. (Bizonyított, hogy sok, légúti betegséget okozó vírus nem közvetlen cseppfertőzéssel terjed emberről emberre, hanem úgy, hogy a vírussal fertőződött tárgyakat megfogod és utána a kezedről a vírust szépen lenyalod.

A szájvédő maszk azért is hasznos, mert ezt is megakadályozza.)

3. Gargarizálj naponta kétszer meleg sós vízzel (vagy Hydrogen-peroxidos vízzel, ha nem bízol a sóban.)

A H1N1 vírusnak ugyanis a fertőzést követően 2-3 napra van szüksége ahhoz, hogy a száj és/vagy orrüregben

elszaporodjon és kialakítsa a tüneteket. Egy egyszerű gargarizálással nagyban csökkenthető a vírusok szaporodása, illetve mennyisége. Ne becsüld le ezt az egyszerű, olcsó és hatásos megelőző módszert.

4. Hasonlóan az előzőekhez, az orrüregeidet is tisztítsd ki legalább naponta egyszer meleg sós vízzel.

Van, aki óvatosan vizet szippant fel az orrába és úgy öblíti ki azt, ami nagyon jó tisztító módszer, de erre nem mindenki képes. Arra viszont igen, hogy egy meleg sós vízbe mártott fültisztítópálcával naponta végigtörölje belülről az orrát. Nagyon jó módszer a vírusok számának lecsökkentésére.

5. Erősítsd az immunrendszeredet magas C-vitamin tartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával! Ha a C-vitamin szükségletedet tablettákkal fedezed, figyelj arra, hogy azok cinket is tartalmazzanak, mivel a cink elősegíti a C-vitamin felszívódását.

6. Igyál olyan sok meleg folyadékot (tea, gyenge kávé, kakaó stb.) amennyit csak lehet!

A meleg folyadékok fogyasztása hasonló hatású, mint a gargarizálás, csak az ellenkező irányban. Lemossák a szaporodó vírusokat

a torokból a gyomorba, ahol azok nem tudnak tovább szaporodni és ártalmatlanná válnak.

Végül egy felhívással zárul az angol anyag:

"Küldd tovább ezt az e-mailt az ismerőseidnek. Soha nem tudhatod, ki veszi figyelembe - és marad miatta életben"