Milyen vitamin hiányára mutathat a körmön megjelenő fehér folt? Szedek multivitamint és mégis egyre több ilyen fehér folt van a körmömön! Általános fáradság és lábfájás is folyton jelentkezik nálam ez is lehet vitaminhiány jele, ha igen mi hiányzik?

Szerintem hagyd a mutlivitamint, annak a 80% szemét. Inkább szedjed külön-külön. Én javaslom vegyél rostos gyümölcslevet, és egyél gyümölcsöt, zöldséget lehetőleg nyersen, plusz a tablettás vitaminokból meg hetente vegyél be 2-3 szemet maximum. Szerintem szükséged lesz még magnéziumra is.

b vitaminok, magnézium, cink

én is vitaminhiányos voltam,nekem is voltak fehér foltok csak nekem még recés is volt a köröm.elkezdtem napi 3 multivitamint szedni,aztán rendbejött. most napi 2 is elég ahhoz hogy normális legyen(béres actival extra amúgy). igazából ha cigizel az is elszívja a vitamint.

Nekem vitaminhiányom és vashiányos vérszegénységem volt. Vettem terhes nőknek való vitamint (femibiont de másik is jó)és helyre hozott. Nem barázdás és nem foltos a körmöm,nem vagyok fáradt,gyenge. Sőt,szedhetsz mellé magne b 6-ot is,attól,hogy nem vagy terhes terhes,semmi bajod nem lesz. Még a férfiak közül is van akik szedik. Komolyan. Nagyobb mennyiségben tartalmaz sok vitamint,ásványi anyagot,mint a multivitaminok.

Nekem hasonló problámámon segített a máriatövismag kivonat. Szedése után elmúlt a napi fáradtság. A másik, hogy sokkal több vizet igyál.