Milyen vitamint ajánlanátok ami nem túl drága de használ?

Ne öltözz túl melegen, mert egyrészt, ha nem szokik a szervezeted a hideghez, akkor a legkisebb hűvös is könnyebben betegít meg, másrészt, ha leizzadsz, akkor könnyen megbetegedsz utána.

Náthára fokhagyma (nyilván akkor edd, mikor aznap már nem mész emberek közé, család meg viselje el :D ), mézes - citromos tea (mézet, citromot le ne forrázd), alma, szőlő, körte minden mennyiségben és egy kis narancs.

Bizakodj abban, hogy jobban lehetsz, mert sok minden a fejben dől el az egészséggel kapcsolatban is.

A nátha ideje alatt szedhetsz jó minőségű C-vitamin-t, ne folyamatosan felszívódót, hanem valami normálisabbat.

Inhalálj, gőzölj, használj infralámpát.

Így van. Inkább maradj a természetes gyógymódoknál.

Náthára jó még a hagymatea,ill. itt írták még a fokhagymát, az antibiotikum is egyben.

Friss citromlé,sok gyümölcs. ja és télen is sok séta megfelelő öltözékben a szabadban!!

Én max. ha nagyon vacakul vagyok és érzem, h bujkál bennem vmi, egy Neocitrant dobok be.De csak ritkán.(igaz, ez nem vitamin)

C és D vitamin.

Ha már beteg vagy, akkor a megfázásra a cink is jót tesz és lázcsillapító hatású.

D vitamint viszot biztos nem kapsz a gyógyszertárban, mert még mindig receptköteles...

És amennyi vitamin a gyümölcsökben van, az közel sem elég télen. Ennek ellenére nem árt, ha sok gyümölcsöt eszel.

Szia! Én az influenzás időszak előtt el kezdem szedni a grapefruitmag és echinacea kivonatának a keverékét.

Immunerősítésre kiválóan alkalmas./Az ára is elfogadható: 1.600.- Ft körül van egy hónapra elegendő készítmény./

Herbáriában lehet kapni.

" A grapefruitban található citrus bioflavonoidok kedvező élettani hatását számtalan kutatási eredmény bizonyítja.

Antioxidáns és gyökfogó tulajdonságuk révén gátolják szervezetünk káros oxidációs folyamatait, emellett immunerősítők és gyulladáscsökkentők.

Kedvezően befolyásolják a zsír- és koleszterin-anyagcserét, valamint az enzimrendszerek működését.

Asztma- és allergiaellenes hatásúak.

Az Echinacea alkilamidjai és poliszacharidjai révén aktivizálja a szervezet aspecifikus védekező rendszerét, erősíti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet.

Különösen vírusfertőzés és akut vagy krónikus gyulladások (influenza, hörghurut, mandulagyulladás, nőgyógyászati és húgyivarszervi fertőzések) esetén alkalmazzák."

Az átgondolt táplálkozás tényleg mérvadó.A legolcsóbb megoldás az emelt dózisú C-vitamin(40 kg-tól minimum 1000mg,betegség esetén ennek többszöröse)A D-vitamin(vitaminszaküzletekben kapható)és a cink nagyon jó ötlet volt.

(És persze a gyógynövény-jellegű ötletek is hasznosak!)