Multivitamin mire jó? Pezsgőtablettás?

A multivitamin pezsgőtabletta tulajdonképpen támogatás a szervezetednek. Ezeket a vitaminokat, nyomelemeket jó esetben amúgy is bevinnéd, de így tutira biztosítva van.

Mindre meghatározták a napi ajánlott bevitel mértékét, ezt nem jó túllépni (túladagolás), ezért írták rá, hogy napi .

Ami vízben oldódó vitamin (B, C pl.), annál nem számít, hogy ha túlléped az ajánlott napi bevitelt, mert a szervezet könnyen tudja üríteni. (Például a C-vitamin ajánlott bevitele 60 mg/nap, ha jól emlékszem, a 2 g ezt elég jól túlszárnyalja, de állítólag jó néha így túltámogatni a szervezetet - betegség alatt, előtt :))

Hallottam azonban olyat is, hogy a rendszeres multivitamin szedés káros is lehet, azonban ennek nem néztem utána, én általában csak akkor szedek ilyesmit, ha nagyobb terhelés alatt vagyok.