Bérescsepp mellé természetes úton C-vitamin?

Az 50mg csak egy (minimális!) irányadó napi bevitel,de ennyit igazából mindenféle extra odafigyelés nélkül be lehet vinni a szervezetbe,kb.1db narancs és 1db alma,vagy paprika.A C-vitamint nem lehet "túladagolni",mivel a szervezet csak annyit használ fel amennyire szüksége van,a többi természetes úton távozik(kipisiljük).A lényeg azon van,hogy folyamatosan vigyük be a szervezetbe,"tudjon miből gazdálkodni". Valóban a gyümölcsök,zöldségek a legtermészetesebb C-vitamin források,de a "legkényelmesebb" megoldás szerintem az ASZKORBINSAV.Ez a TISZTA,TERMÉSZETES C-vitamin neve,és bármelyik gyógyszertárban megveheted párszáz forintért.Főzz egy nagy(k.b.másfél liter) kancsó teát (amelyiket szereted),várd meg amÍg kihül(mert a C-vitamin hőérzékeny,a forróban megsemmisül és nem használ),és tegyél bele egy,-másfél kiskanál aszkorbint,majd édesÍtsd.Ezt egész nap iszogasd meg,Így folyamatosan "adagolod"szervezeted számára a szükséges C-vitamint,és folyadékot.De a kapszulák is jók,csak olvasd el milyen plusz "adalékanyagok" vannak még benne...